夏休み

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みなさまこんにちは!

受付の畑中です(^^)

 

暑い日が続いていますが体調崩したりしてませんか?

 

私は4月に夏バテを先取りし、

今は食欲が底知らずで2kgも太ってしまいました(;ω;)

 

さて当院は13日から3日間お盆休みを頂き、

私もその間地元の高知県へ帰ってきました♡

 

今回はちょっと足をのばして、

高知市から車で3時間ちょっと。

西の端っこにある柏島というちいさな島まで海水浴へ!

柏島はダイビングスポットとしても有名なところで青くて透き通ったきれいな海なんです♡

 

私もシュノーケリングセットをレンタルして海の中をのぞいてみると

青や黄色のお魚やトゲトゲのウニがたっくさん!

高知県にもこんな素敵なところがあるんだなーと再確認できました♡

 

 

そして、実家に帰ったときの楽しみの一つは母の作るごはんです!

我が家のごはんはいつも薬味がたくさんのるのが特徴で、

この日の夜ごはんはそうめんだったのですが、

ねぎ、生姜、みょうが、しそ、とたくさんの薬味がのっていました♡

 

実は薬味には夏バテ予防に大活躍してくれるんです(^^)

 

ねぎ=ビタミンB1の吸収をアップ

             糖質の代謝を助ける

 

生姜=体を温めて冷えを防止

 

みょうが=消化を促す

 

しそ=香りが食欲をアップ

 

ね!夏にもってこいでしょう♡

 

栄養と健康は深く結びついています。

 

もちろん口腔内の健康も栄養と深く関係があるんですよ(^^)

 

おいしくごはんを食べるためにも歯を大切に、

 

そしてバランスのよい食事をしてお体の健康を守っていきましょう!

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