お口が乾きやすいこの季節だから要注意!ドライマウス対策

HOME > 加古川wiki歯ディア > お口が乾きやすいこの季節だから要注意!ドライマウス対策

ドライマウスとは?

唾液の分泌量が少なくなってしまい、お口の中が乾燥している状態を「ドライマウス」といいます。

お口の中が乾くと、単に喉が渇くということだけでなく、さまざまな病気を引き起こす可能性があります。

そのため「近頃、口や喉が乾く」という方は注意が必要かもしれません。また、冬はとくに空気が乾燥する季節ですので、日頃からこまめに水分補給をしたり、加湿器を使うことなどを心がけましょう。

image

ドライマウスの原因とは

日頃のストレスや糖尿病などの疾患、口呼吸になってしまっているなど、ドライマウスになってしまう原因は様々あります。特に、マスクの着用が当然となった昨今では、息苦しさから無意識のうちに鼻呼吸をやめてしまい、口呼吸のみになってしまいがちです。

口呼吸が習慣化してしまうと、お口の中の水分が蒸発し、乾燥しやすくなります。

お口の中が乾燥する原因

  • 過度なストレス
  • 日頃から無意識に口呼吸になっている
  • 喫煙
  • アルコール摂取
  • お口周りの筋力低下
  • 薬の副作用
  • 糖尿病
  • 加齢
image

ドライマウスとむし歯、歯周病の関係

唾液は私達のお口の中を潤してくれるだけでなく、細菌の増殖を抑え、洗い流してくれるはたらきがあります。むし歯や歯周病は、いずれも細菌によって引き起こされるものです。

そのため、ドライマウスになってしまうと唾液の分泌量が減ってしまいので、細菌が洗い流されず、増殖してお口の衛生状況が悪くなり、※1)さまざまな感染症にかかるリスクがあります。

口内の自浄作用が低下している場合、日頃から入念に歯磨きを行い、細菌の増殖を抑える意識を持ちましょう。歯磨きの際は、デンタルフロスや歯間ブラシなども併用することで、磨き残しがないようご注意ください。

image

※1)口腔が乾燥すると、う蝕・歯周病だけでなく、口内炎、カンジダ症、味覚異常、摂食嚥下障害、誤嚥性肺炎をはじめとする感染症を引き起こす契機となり、病状の重篤化を引き起こすことになる。

ドライマウスを放置するとどうなる?

前述のように、唾液には「抗菌作用」があるため、口内に入り込んだ細菌の増殖を防ぐ役割を担ってくれています。 そのため、ドライマウスを放置することで、ウイルスや細菌が直接口の中に入ってしまうので、風邪やインフルエンザなど、様々な病気にかかるリスクにつながってしまいます。

誤嚥性肺炎につながるリスクも!?

通常、我々が咀嚼した飲みこんだ食べ物は、食道を通って胃の中に運ばれますが、誤って器官や肺に細菌ごと吸引し、肺が炎症を起こしてしまう疾患です。

唾液の分泌量が低下し、口内の細菌が増えてしまうことで、細菌を肺に入れてしまうリスクが高まります。

誤嚥性肺炎のリスクを少しでも減らすためには、口の中の細菌の量を減らすための口腔ケアが重要になります。

image

あなたはいくつ当てはまる!?ドライマウスチェック

お口の中がネバネバする
口臭がする
パンなど水分が少ないものが食べにくい
笑った時に唇が前歯にくっついてしまう
舌がヒリヒリする、痛い
味の濃いものが舌にしみる
喉が渇く
夜中に水分を求めて目が覚めることがある

唾液のはたらき

実は唾液は我々の健康を守るため、様々な役割を担ってくれています。

  • 自浄作用
  • 緩衝作用
  • 再石灰化作用
  • 抗菌作用
  • 消化作用
  • 湿潤作用
image

ドライマウス対策

生活習慣を見直すこと、お口の中を清潔に清潔に保つことがドライマウス対策につながります。

  • カフェインを控える
  • 喫煙を控える
  • アルコールを控える
  • 塩分の多い食品を控える
  • こまめに水分補給をする
  • 加湿器を使う
  • 食べ物をよく噛んで食べる
image

唾液腺を刺激するマッサージもおすすめ

唾液腺(だえきせん)とは、唾液を作る組織です。ドライマウスの際は、唾液腺をマッサージすることで唾液の分泌を促しましょう。

唾液腺は耳下腺(じかせん)・顎下腺(がっかせん)・舌下腺(ぜっかせん)の3つがあります。

マッサージする際は、これらの箇所を、力を入れすぎず、指で軽く押してあげましょう。

image

高齢の方は口腔機能低下症の検査を受けよう

口腔機能低下症とは、加齢によって、口腔内の機能が低下する症状です。

機能とは「咀嚼(食物を噛むこと)」、「嚥下(食物や飲み物を飲み込むこと)」、「構音(言葉を音として発すること)」、「感覚(刺激を感じること)」、そして「唾液の分泌(つばを出すこと)」を指します。

年々、お口の中が乾燥しがちになっている気がする・・という方は、歯科で検査を受けることをおすすめします。

image
この記事の編集・責任者は歯科医師の村田陽太郎です。
image
タグ: ,

お口が乾きやすいこの季節だから要注意!ドライマウス対策 | 公開日: 2021/11/01 | 更新日: 2021/11/18 | by 加古川アップル歯科

あなたにオススメの関連記事

加古川アップル歯科

友だち追加
曜日
診療開始 9:30 9:30 9:30 9:30 9:30 9:30
診療終了 18:30 18:30 13:00 18:30 18:30 17:00

診療情報

休診日:日曜・祝日
※日曜・祝日診療は下記診療カレンダーをご覧下さい。

診療カレンダー

アクセス・地図

最寄り駅はJR神戸線土山駅。2号線沿いでお車、バイク、自転車でのお越しも便利です。駐車場11台あり。

お車でお越しの方
第二神明道路明石西I.Cより車で12分(2号線西へ1.9km程度)
バスでお越しの方
JR神戸線 加古川駅、土山駅より「城の宮」バス停すぐ
電車でお越しの方
JR神戸線 土山駅より徒歩15分(2号線西へ1.2km程度)

他のエリアでもアップル歯科の治療を受けられます

アップル歯科グループ

兵庫県 神戸市中央区周辺で歯科をお探しなら

三宮アップル歯科

三宮アップル歯科 三宮アップル歯科
  • 兵庫県神戸市中央区琴ノ緒町5-2-2 三信ビル3F
  • TEL078-200-6802

兵庫県 尼崎市周辺で歯科をお探しなら

アップル歯科尼崎駅前

アップル歯科尼崎駅前 アップル歯科尼崎駅前
  • 尼崎市長洲本通1丁目4-18 ヴィラレオーネ1F
  • TEL06-7777-3748

大阪市 北区梅田周辺で歯科をお探しなら

梅田アップル歯科

梅田アップル歯科 梅田アップル歯科
  • 大阪市北区芝田2丁目1番21号 大阪髙橋ビル5階
  • TEL06-6371-0418

大阪市 中央区難波周辺で歯科をお探しなら

なんばアップル歯科

なんばアップル歯科 なんばアップル歯科
  • 大阪府大阪市中央区難波千日前15番15号 BRAVE難波503
  • TEL06-7777-0200

Copyight© 2018 Apple Dental Clinic. All Right Reserved.

Page Top